身上着火时，牢记3个步骤即可自救。

1. 千万不能“跑”！起身跑会增加氧气量，让火势越烧越猛，尤其是嘴巴张开和急促呼吸时，口鼻会吸入高温，增加致命的杀伤力。

火势是由下往上的，因此站立也增高了危险性。

这个时候，我们应该立即停在原地，双手捂住脸，压熄脸部的火，并跪下身体，向前平躺，再压熄身上的火。之后，再向左或右滚动身体，压熄背上的火。

2. 如果双手着火了，快快把手平贴在大腿，躺到地上。

此外，也应第一时间尝试脱去衣物，因为大多数衣物都是可燃物，尤其是化纤等材质燃烧起来就更加剧烈。

3. 若附近有灭火器，也可使用，但不能使用干粉灭火器，也避免往口鼻喷。

火灾的应对方式

发生火警时，如果身处高楼，一定要马上往下跑。在火场中，所有的烟和火都是往上跑，烟每秒上升速度是3m至5m，火势会往上窜，所以看到小火就马上跑。

若遇到了浓烟，这时候千万别再往里头跑了，因为火灾开始产生浓烟时，环境里的烟热会急速成长，所以不要穿过浓烟区，而是立刻把门关紧，寻找其他出路。