怎样吃枸杞子 枸杞的食用方法和用量

枸杞子的营养价值高，能够起到清肝明目、补气养肾和延缓衰老等作用。

现在很多人都习惯用枸杞子泡水喝，觉得既美味可口又对身体好处多多。然而，枸杞子其实是中药的一种，自然也有一定的禁忌症与服用方法。

常言道：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”，说明枸杞可以四季常食，更具有益寿延年的功效。但如果吃得不对，很容易伤身！

一、枸杞这样吃很伤身

枸杞子有自己的食用禁忌，不小心吃错了，可能危及健康！接下来，和大家说一说。

01这些人别吃

枸杞子具有温热身体的作用，然而感冒时或身体有炎症、拉肚子时不要服枸杞子，以免加重症状。

02不能多吃

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，要长期坚持才能见效。

枸杞不能吃过量，否则上火、流鼻血、甚至眼睛红胀等。阳虚体质的人，要注意枸杞用量，最好减量服用。

二、枸杞四季搭配法

01春天：枸杞+黄芪

枸杞和黄芪是春季最好的搭配，体质虚弱的朋友，春天容易出现疲劳乏力，此时可多喝枸杞黄芪水，能益气固表。

02夏天：枸杞+菊花

夏天枸杞子与菊花、金银花等搭配，尤其是和菊花一起泡水，可滋阴明目，清除肝火。

03秋天：枸杞+山楂

秋天吃枸杞子需配滋润食品，如雪梨、川贝、百合、玉竹等。配合山楂等酸性食物，能起到“酸甘化阴”功效，能够滋阴养血、生津补液。

04冬天：枸杞+山药

冬季可与大枣、龙眼、山药等配合制成粥，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

枸杞山药粥中，枸杞可以补肝肾、明目效果，山药能固肾、补气，加入粳米，可以补益脾胃。常喝能提高机体免疫力，保护肝脏，降三高。

原来，枸杞在每个季节搭配不同的食物，具有不同功效，居家保健养生，不妨试试看！

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