节食为什么口臭,节食的错误方式

凯旋医生，想向您咨询下我身高160，体重现在52kg。从去年7月开始减肥到现在减了30Kg（原先有82Kg）人是瘦下来了，但是一些问题也来了，现在就是因为前期节食减肥而导致盆血，脸色蜡黄，严重掉发，便秘，月经量少，有血块这些问题该怎么办？现在最苦恼的就是掉发的问题。还有就是想再瘦到48Kg左右，您说我还可以瘦吗？

解答:这个就是疯狂节食导致的后果，正常人体是需要营养的，长期营养不良，导致身体出现问题，比比皆是，肥胖是因为脂肪多了，而不是因为你营养多了，你节食，饿肚子，虽然前期会消耗脂肪，但是后期消耗的却是蛋白质，人体蛋白质的合成远比脂肪合成要慢为什么？

大家去健身房看过健身的人增加肌肉需要吃蛋白粉吧？为什么运动还得吃蛋白粉？就是因为蛋白质合成很缓慢。

综上所述，低热量的减肥方法，节食，饿肚子，断食，代餐粉，代餐饼干，生酮饮食，都是让你低热量，而且身体对于你这种不正常的饮食方式会自动启动防御机制，当你一旦恢复正常饮食，身体会疯狂囤积脂肪，来应付你的下一次减肥攻击。

而且长期营养不良，会导致身体代谢异常，导致内分泌失调紊乱，最常见的就是失眠，乏力，月经不调，或者心脏病之类的疾病。低血糖。